足裏のマッサージ

この事実を知ってしまえば、脚やせは 驚くほどカンタン♪
科学的脚やせ法で今すぐ細く!

足の裏をやわらかくする

足の裏をマッサージすると、血行が良くなりリンパの
流れもスムーズになるため、足痩せにとても効果的!

 

足裏のマッサージは、ツボ刺激以前にまずは足の裏を
やわらかくすることからはじめましょう。アシのうらが
硬ければ、いくらツボを刺激しても痛いだけです。

 

足の裏がやわらかくなると、歩くだけでもツボ刺激に
なり、健康的になりますよ♪

 

マッサージをするときは、マッサージオイルなどを
つけて行うと、すべりがよく、やりやすいと思います。

 

お風呂上りの体が温まっているときがおすすめです。

足の裏のマッサージ方法

1、くるぶしのすぐ下を親指と人差し指でつまんで
  もむようにマッサージします。

 

2、足の裏全体をもみほぐしたあと、指先にやや力をこめて
  土踏まずから外側に向けて押し出すようにマッサージします。
  イタ気持ちいいぐらいがちょうどいいです。