足が痩せるリンパマッサージ

この事実を知ってしまえば、脚やせは 驚くほどカンタン♪
科学的脚やせ法で今すぐ細く!

リンパマッサージで足やせが簡単!

リンパマッサージは、足のむくみをとるために大いに役立ちます。
むくみとりマッサージを行えば、余分な水分や老廃物が排出されて、
誰でも足やせが簡単になるのです。

 

リンパマッサージといっても、リンパってどこにあるの?
と思うのも無理はありません。

 

フェイスマッサージにしても、脚痩せマッサージにしても、
色々な場面でリンパの話は登場しますからね。

 

リンパ管は体中にはりめぐらされています。
余分な水分や老廃物の一部はリンパ管に入りリンパ液になります。
リンパ管の途中にはリンパ節があって、そこで浄化していきます。

 

リンパ管はいらない脂肪の回収もしてくれるので、
リンパマッサージが、無駄のない美しいボディづくりのために、
いかに大切なものかおわかりでしょう。

脚のむくみをなくすリンパマッサージ

リンパの出口は首のあたりにあります。
まずは、ここのつまりをとってあげることが第一です。

 

1、首の付け根の部分をマッサージ

 

2、深呼吸

 

ここで深呼吸するにはちゃんと意味があります。
クビのつけ根からリンパは体の深部に流れていくので、
手でマッサージすることができません。
そこで、深呼吸によってリンパの流れを促してあげるのです。

 

3、脚のつけねをマッサージ

 

いよいよ本題に入ってきましたね!
あしの付け根の部分(そけいリンパ節)も重要なポイント。
しっかり揉みほぐしましょう。

 

4、足先から脚の付け根に向かってさすります。

 

あらかじめリンパ節をしっかりほぐしておくと、
マッサージで流れたリンパ液がつまることなくスムーズに流れていきます。
やさしくなでるだけのマッサージで、むくみがどんどん解消されていきますよ。