水分代謝をよくするには

この事実を知ってしまえば、脚やせは 驚くほどカンタン♪
科学的脚やせ法で今すぐ細く!

水分代謝をスムーズにする方法

足のむくみをとるには、水分代謝をスムーズにすることが大切です。

 

水分代謝が良くなれば、脚だけでなく全身がスッキリしてきます。
顔も小顔になれますね。

 

足はもちろん、全身のむくみに効果がある方法をご紹介します。

ツボを押さえながら足首を回す

足の甲にある陥谷(かんこく)というツボを見つけましょう。陥谷

 

陥谷(かんこく)の位置は、足の人差し指と中指の付け根
から指幅3本分足首よりのところにあります。
指と指の間のくぼみの行き止まりみたいになっているので
わかりやすいと思います。
陥谷は頭痛や上眼瞼下垂にいいとされるツボですね。

 

このツボをおさえたまま足首を内側にまわし、次に外側に
回します。はじめはちょっと回しにくいかもしれません。

 

反対側の足も同様にし、動きにくいほうの足をよくまわします。
左右がバランスよく動くようになるまで、まわしましょう。

 

これにより水分代謝が良くなって、足だけでなく全身のむくみがとれてきます。
気分もスッキリしますよ☆